Як, коли можна пити імбир під час вагітності

Імбир при вагітності можна вживати не тільки як прянощі. Рослина має позитивний вплив на різні системи органів жінки, що обумовлено наявністю ряду органічних сполук, мінералів та вітамінів. Пряність приймається в першому триместрі у вигляді добавки в їжу або чай, але попередньо потрібна консультація лікаря.

У чому користь імбиру під час вагітності

Імбир вживається в їжу як пряність. Корінь містить у собі органічні кислоти, складні вуглеводи, вітаміни різних груп, і навіть мінеральні солі.

Чай з імбиром корисно пити під час вагітності

Позитивні ефекти впливу імбиру на організм:

• Зниження згортання крові, що важливо для профілактики тромбозу – внутрішньосудинного формування тромбів.



• Зниження вираженості запальних реакцій у тканинах різної локалізації.



• Зменшення рівня інтоксикації та нормалізація температури тіла при гострій респіраторній вірусній інфекції – важлива властивість рослини, яка необхідна для лікування застуди. Застосування імбиру при вагітності виправдане тим, що багато лікарських засобів протипоказано.



• Антибактеріальна дія – органічні сполуки рослини мають здатність пригнічувати ріст та розмноження різних бактерій, а також призводити до їх загибелі. Такою дією має лікарська ромашка.



• Поліпшення функціонального стану органів травлення: імбир сприяє виведенню газів, покращує перистальтику кишечника, що особливо важливо при механічному стисканні збільшеною маткою.



• Спазмолітична дія – зниження тонусу гладкої мускулатури стінок порожнистих органів, за рахунок чого зменшується вираженість болючих відчуттів, зокрема при спазмах кишечника.



• Зниження виразності відчуття нудоти: ця властивість рослини допомагає боротися з проявами раннього та пізнього токсикозу у вагітних жінок.



• Вступ до організму вітамінів і мінералів: під час вагітності організм жінки може відчувати дефіцит вітамінів, мінеральних солей. Вживання імбиру покращує функціональний стан імунітету, тонізує організм, зменшує слабкість, стомлюваність, збільшує стійкість жінки до стресів.

Крім того, рослина має антиоксидантну дію. Деякі органічні кислоти, що входять до складу імбиру, можуть зв'язувати та знешкоджувати вільні радикали. Аналогічним вираженим антиоксидантним дією має обліпиха. Рослина застосовується для прискорення процесу регенерації тканин, зокрема після перенесених термічних чи хімічних опіків.

Для отримання корисного ефекту імбир потрібно пити як гарячого настою.

У яких випадках імбир протипоказаний

Вживати імбир не можна у другому та третьому триместрі вагітності. Також є й інші протипоказання:

• підвищена чутливість, що супроводжується розвитком алергічних реакцій;



• порушення обміну вуглеводів, що характеризується підвищенням їхнього рівня в крові – цукровий діабет;



• підвищений артеріальний тиск;



• хронічне запалення жовчного міхура, що супроводжується утворенням нерозчинних конкрементів (каменів) у ньому;



• шкірна патологія різної локалізації, що має гострий або хронічний перебіг;



• виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки;



• кровотечі різної локалізації в організмі, особливо перенесені у минулому.

Перед використанням слід порадитись із лікарем. Фахівець допоможе виявити наявність можливих протипоказань. Він також оцінить співвідношення потенційного ризику для майбутньої дитини та очікуваної користі для жінки.

Чи можна імбир у першому триместрі

Вагітність є особливим фізіологічним станом організму жінки. Здоров'я дитини залежить від наявності чи відсутності впливу негативних чинників довкілля, включаючи різні хімічні сполуки.

На ранніх термінах відбувається формування всіх систем організму майбутньої дитини. Це критичний період часу, тому що будь-які негативні впливи призводять до важких вад розвитку, які можуть бути несумісні з життям плода. Тому у першому триместрі зводиться до мінімуму застосування ліків.

Медикаменти, вітаміни, біологічно активні добавки на початку вагітності може призначати лише фахівець. Це саме стосується і будь-яких прянощів, у тому числі імбиру.

Ранні терміни характеризуються вираженими змінами гормонального фону жінки, і навіть модифікацією роботи імунітету. Це проявляється розвитком раннього токсикозу з вираженою нудотою та періодичною блювотою. Для зниження дискомфорту в цей період рекомендується пити засіб у вигляді чаю або додавати порошок імбиру в їжу. Гарячий напій буде корисним при застуді. Незалежно від мети вживання лікарської рослини, про це слід попередити лікаря.

Чи можна пити чай із пряністю у другому та третьому триместрі

Незважаючи на те, що на пізніх термінах закладення всіх органів вже здійснилося, ризик пороків розвитку через негативний вплив факторів довкілля зберігається.Корінь імбиру в цей період вживати не рекомендується, оскільки існує ризик негативного впливу на гормональний фон плода і підвищення тиску жінки на тлі пізнього токсикозу. Також вживання кореня може спровокувати передчасні пологи.

У другому та третьому триместрах перелік медикаментозних засобів та лікарських рослин, які можна використовувати за спеціальними показаннями, розширюється. З появою перших ознак змін слід негайно звертатися до фахівця, який за необхідності призначить відповідне лікування. Не можна займатися самостійною діагностикою або терапією, у тому числі за допомогою лікарських рослин, оскільки це може призвести до тяжких ускладнень.

Як правильно пити чай з імбиром

У їжу корінь імбиру вживають у вигляді порошку або нарізаним на маленькі шматочки. Порошок можна додавати в невеликій кількості в готові страви як прянощі. За смаком можна комбінувати з іншими рослинами – лавровим листком, куркумою.

Додавати трохи порошку до страв можна на початку вагітності, щоб скоротити напади нудоти при токсикозі. Краще використовувати пряність у першій половині дня, оскільки прийом перед сном може викликати безсоння.

Імбир при вагітності можна пити у вигляді чаю при застуді

Для лікування застуди та досягнення антибактеріального ефекту рекомендується вживати чай із імбиром. Для цього невелику кількість висушеного порошку або шматочок свіжого кореня додають у окріп з медом, скибочкою лимона і дають настоятися протягом 7-10 хвилин. Можна додавати імбир до звичайного чорного або зеленого чаю.

Приймати чай із імбиром потрібно за певними правилами:

• Для приготування підходить як свіже, так і висушене коріння рослини.



• Не рекомендується готувати напій із пакетованого чаю: він може містити ароматизатори та барвники.



• Не можна приймати імбир у будь-якому вигляді на пізніх термінах виношування дитини.



• Добова кількість сухого порошку з кореня має перевищувати 1 р.



• допускається прийом свіжого імбиру у кількості, що не перевищує 3 г.

Перед початком вживання лікарської рослини обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом, який спостерігає за вашою вагітністю.

Дотримання перерахованих рекомендацій дозволить отримати корисний ефект, а також уникнути ускладнень та негативних реакцій організму на цю пряність.

Імбир має низку корисних властивостей для організму вагітної жінки. Рослина набула популярності завдяки вираженій протизастудній дії, а також можливості зниження нудоти, спровокованої раннім токсикозом. Незважаючи на відносну безпеку засобу, краще уточнити у лікаря, чи можна його приймати у кожному конкретному випадку. Третій триместр - період, коли імбир у будь-якому вигляді однозначно приймати не варто.

Лікувальні властивості імбиру при застуді

Одна з рослин, які давно використовуються в медицині – імбир. З'ясуємо, чи він допомагає при ГРВІ, і як його правильно використовувати.

Одна з рослин, які давно використовуються в медицині – імбир. З'ясуємо, чи він допомагає при ГРВІ, і як його правильно використовувати.

Чи допомагає імбир при застуді

Цілюща дія імбиру пояснюється його хімічним складом 1,2,3,4,5. Він містить активні компоненти - цингіберен, гінгероли, шогаоли (гінгероль) і ефірні олії, які включають більше 60 елементів:

● амінокислоти: триптофан, треонін, лейцин, метіонін, феніланін, валін, лізин та інші;

● вітаміни та вітаміноподібні речовини: нікотинову кислоту, бета-каротин, вітаміни А та С, вітаміни групи В;

● мінеральні речовини: калій, натрій, цинк, фосфор, магній, кальцій 1;

● флавоноїди – натуральні речовини з антигістамінною дією.

Вважається, що всі ці речовини можуть надавати імбиру безліч корисних властивостей:

У народній медицині імбиру приписується здатність полегшити симптоми ГРВІ. Деякі дослідники також стверджували, що змогли довести антибактеріальну активність настоянки імбиру 6 .

Важливо пам'ятати, що жодний народний засіб не може гарантувати той же результат, що лікарські препарати з доведеною ефективністю. Через відсутність стандартизації умов проростання та інших прийнятих стандартів фармацевтичних практик імбир та лікарські форми на його основі залишаються у ніші допоміжної симптоматичної терапії, яка може доповнювати лікування лікарськими препаратами.

Згідно з новими клінічними рекомендаціями МОЗ РФ 7 , опублікованими в лютому 2022 р., пріоритетною групою препаратів для лікування ГРВІ є препарати прямої противірусної дії, спрямовані на причину захворювання. До таких препаратів відноситься Нобазит ® Форте з активною речовиною енисамія йодидом 8 . Енісамія йодид у доклінічних дослідженнях показав протизапальну дію, що доповнює противірусну 9 . Це сприяє полегшенню симптомів застуди та скорочення тривалості захворювання 10 .

З чим пити імбир від застуди

Імбир можна приймати у натуральному вигляді або у складі лікарських препаратів.Властивості імбиру посилюються після сушіння рослини 11 . Тому приготування настоїв використовують сушений імбир, а чи не свіжий.

Імбир має специфічний смак — терпкий і гострий. Якщо він вам не подобається, використовуйте різні добавки, щоб надати йому солодкуватий чи пряний присмак. Крім того, добавки можуть посилити корисні властивості продукту.

Розповідаємо, із чим можна поєднувати імбир від застуди.

З медом

Мед допомагає зняти запалення, заспокоює роздратоване горло, стимулює роботу імунної системи. Тому його часто використовують разом із імбиром. Оптимальне поєднання: на 1 столову ложку імбиру беруть 2 чайні ложки меду. Можна заварити в чайнику або порційно в кухлі, процідити та пити у теплому вигляді.

Можна заготовити імбирно-медову масу заздалегідь у банку та пити за необхідності. Це корисно не тільки при застуді та грипі, але і як профілактика, для підвищення імунітету.

З чаєм та лимоном

Напій досить популярний - він зігріває та допомагає пропотіти. Багато хто віддає перевагу чорному солодкому чаю в поєднанні з імбиром. Він набагато м'якший на смак, ніж просто заварений корінь імбиру. Смачніше та корисніше пити такий чай з лимоном, медом чи обліпихою.

При кашлі до чаю з імбиром можна додати корицю, кардамон та гвоздику — по чайній ложці кожної спеції на чашку.

Пам'ятайте, що пекучі властивості імбиру надають речовини, які при прийомі внутрішньо викликають подразнення слизової оболонки, що може призвести до неприємних наслідків – викликати болючі відчуття в роті і в животі, особливо у тих, хто страждає на гастрит. Крім того, ці компоненти імбиру підвищують секрецію залоз шлунково-кишкового тракту, що у людей із захворюваннями цієї сфери можуть викликати погіршення самопочуття.Не рекомендується приймати продукти, що містять пекучі речовини і тим, хто страждає на таку делікатну проблему, як геморой – адже все, що дратує слизову оболонку порожнини рота та шлунка, буде дратувати і слизову оболонку прямої кишки теж. Подумайте, чи є сенс ризикувати погіршенням самопочуття в іншій системі органів у гонитві за бажанням якнайшвидше позбутися застуди, особливо, коли є альтернатива - противірусні препарати прямої дії.

Як правильно приймати імбир при застуді

Лікарські форми імбиру:

Настій. Це найпростіший рецепт. Щоб приготувати настій, візьміть 10 г сухого імбиру та 100 мл води. Нагрійте розчин 10 хвилин на водяній бані за температури 90 °С. Після цього рідину потрібно наполягати щонайменше години при кімнатній температурі, після чого перелити в чистий посуд 12 . Приймають розчин по столовій ложці 3-4 десь у день їжі.

Імбирний чай. Напій допомагає заповнити нестачу рідини в організмі, підвищує потовиділення та покращує самопочуття.

Рецепт: змішайте 2 частини листя чорного чаю з 1 частиною сушеного імбиру, залийте окропом і залиште наполягати. Коли чай трохи охолоне, його можна пити. Щоб посилити ефект імбиру, додайте до сухої суміші 1,5 частини цедри апельсина і 0,5 частин сушеного волошки. Апельсинова цедра багата на лимонну та пектинову кислоти, а також на фітонциди — природні антимікробні речовини. Волошка містить флавоноїди, ацетилени, кумарини, а також солі калію, кальцію, магнію, заліза та міді. Він посилює потогінну, протимікробну та загальнозміцнюючу дії імбиру 13 .

До імбирного чаю можна також додати мед, м'яту або лимон.М'ята посилює потогінні властивості, а лимон багатий на вітамін С — природний антиоксидант з антибактеріальним ефектом, що посилює протизастудну дію 14 .

Для досягнення ефекту достатньо пити чай 2-3 рази на день.

Спиртова настойка. Показує найвищу біологічну активність. Рецепт:

1. Візьміть 10 г сушеного імбиру та 100 мл 60% етилового спирту.



2. Витримайте суміш 10 хвилин на водяній бані за 100 °С.



3. Залишіть настоюватися на 1 годину за кімнатної температури.

Настій приймають по столовій ложці 3-4 десь у день, бажано до їжі.

Ефірна олія. Його використовують зовнішньо - наносять на шкіру, приймають із ним ванни і роблять компреси. Олія посилює кровообіг і знімає м'язовий біль, який часто буває при ГРВІ та грипі.

Ще один спосіб застосування ефірної олії імбиру - розпилення за допомогою аромалампи або автоматичного ароматизатора. Воно заспокоює, а також діє як антисептик. Його рекомендують розпорошувати в періоди сезонних спалахів грипу, ГРВІ та ГРЗ. Олію імбиру рекомендують розводити в пропорції 1:2 нейтральними базовими маслами, наприклад абрикосової кісточки або лляним 15 .

Кому протипоказаний імбир

Імбир не варто приймати за наступних станів 15 :

● загострення гіпертонічної хвороби;

● захворювання шлунково-кишкового тракту у стадії загострення;

● порушення у роботі нирок та сечовивідних шляхів, включаючи пісок та каміння 17 ;

Ефірна олія імбиру у людей із високочутливою шкірою може спричиняти дерматит. Також не рекомендують використовувати імбир одночасно з прийомом антикоагулянтів та антиагрегантів-ліків, що знижують згортання крові 17 .

Чи можна пити імбир при застуді з температурою

У народній медицині імбир — хороший антисептик, він має болезаспокійливі та потогінні властивості, а також допомагає знизити температуру.

З одного боку, компоненти цієї рослини підтримують імунітет та відновлюють сили при хворобі. З іншого боку, вони стимулюють кровообіг і мають зігрівальну дію. Тому вживання імбирного чаю за температури вище 38 °C може бути небезпечним, оскільки жар буде складно збити.

Якщо стовпчик термометра не піднімається вище за цей показник, цілющий напій точно не завдасть шкоди.

Чи можна пити чай з імбиром при застуді вагітним

Цей продукт має кроворозріджувальну дію, тому не рекомендований вагітним через ризик кровотечі та відшарування плаценти.

Народна медицина рекомендує у першому триместрі вагітності чай з імбиром для боротьби із застудою та токсикозом. Однак варто виявити обережність, якщо у майбутньої мами високий тиск, проблеми зі згортанням крові, захворювання шлунка або жовчного міхура. У таких випадках краще не ризикувати.

Чи можна пити імбир при застуді дітям

Корінь імбиру може дратувати слизову оболонку рота та стравохід дитини. Тому імбирні напої не рекомендують давати дітям, тим більше, що діти гостріші, ніж дорослі, відчувають гіркоту, адже у них набагато більше рецепторів гіркого смаку мовою і навіть на губах.

Дітям підліткового віку можна запропонувати напій, але слід робити його неміцним (не більше третини чайної ложки тертого кореня на один кухоль), додавати ромашку, лимон, мед або яблучну шкірку. Такий чай, на думку народної медицини, ефективний при сухому кашлі та нежиті.

Коротко про головне

➢ Імбир містить велику кількість різних речовин, яким приписують у народній медицині цілий комплекс властивостей, що допомагають при застуді: протизапальні, протикашльові, антибактеріальні, болезаспокійливі та жарознижувальні. Незважаючи на те, що властивості окремих речовин, що містяться в імбирному корені, вивчені досить добре, повноцінного розуміння, як діятиме імбир у різних пацієнтів у сучасних медиків немає, доказів мало. Тому імбир відносять до харчових продуктів, а не до лікарських засобів.

➢ Цілюща дія продуктів із сушеного імбиру вища, тому народна медицина радить готувати чай та настоянки з порошком із кореня рослини.

➢ Лікувальний чай з імбиром готують із 2 частин листя чорного чаю, 1 частини сушеного імбиру, 1,5 частин цедри апельсина, 0,5 частин сушеного волошки. Для посилення ефекту до чаю можна додати свіжий лимон, мед або м'яту.

➢ Ефірне масло наносять на шкіру, приймають з ним ванни та роблять компреси. Олія посилює кровообіг і знімає біль у м'язах.

➢ Імбир протипоказаний при хворобах серцево-судинної, видільної та травної систем, вагітним, дітям, а також при гепатиті та кровотечах, може викликати болі в животі через загострення гастриту, печію та нудоту, не бажаний також пацієнтам, які страждають на геморой.

1 Мокроусова Ст. О. Історичний досвід та перспективи використання кореневищ імбиру в медицині. World Science: Problems and Innovations 2021:247-250.

2 P. Inserra, A. Brooks. Chapter 5 – Getting to the Root of Chronic Inflammation: Ginger's Anti-inflammatory Properties. Nutritional Modulators of Pain в Aging Population. Academic Press. 2017. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128051863000059

3 Сарібаєва Д. А., Зокірова М. З.Дослідження елементного та амінокислотного складу екстракту імбиру. Universum: технічні науки: електрон. наук. журн. 2021; 11 (92).

4 Устинова О. І. Вивчення біологічної активності порошку імбиру. Сучасні наукові дослідження: актуальні питання, здобутки та інновації. 2016:200–208.

5 Акрамова Н. Ш., Кароматов І. Д. Антитоксичні властивості лікарської рослини імбиру. Електронний науковий журнал "Біологія та інтегративна медицина". 2019;1(29):69–77.

6 Овсепян Ст, Мартіросян Т. Використання імбиру та куркуми в лікувально-профілактичних цілях. Євразійський Союз вчених. 2020; 4 (73): 56-60.

7 Клінічні рекомендації МОЗ РФ: Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) у дорослих URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/724_1 (дата розміщення: 15.02.2022)

8 Інструкція з медичного застосування (Нобазит® Форте, таблетки, вкриті плівковою оболонкою 500 мг; РУ: ЛП-006416 від 20.08.2020).

9 Зирянов С. До., Бутранова Про. І., Гайдай Д. С., Кришень До. Л., Фармакотерапія гострих респіраторних інфекцій, спричинених вірусами грипу // Терапевтичний архів №1 – 2021 р.

10 Ліознов Д. А., Карнаухова Є.І. Ю., Зубкова Т. Р., Шахланська Є.Г. Ст, Оцінка ефективності схеми лікування ГРВІ, що включає етіотропну (енісамія йодид) та симптоматичну терапію // Терапевтичний архів №3 – 2020 р.

11 Абдувохід А. Т., Кароматов І. Д. Імбир - рослина з антиоксидантними та протизапальними властивостями. Електронний науковий журнал "Біологія та інтегративна медицина". 1 (29): 185-196.

12 Сангов З. І., Хабібуллін Р. е., Ямашев Т. А. Оцінка фізико-хімічних властивостей та антиоксидантної активності імбиру залежно від товарної форми та способу екстракції. Матеріали наукової конференції з міжнародною участю, Інститут біомедичних систем та біотехнологій. 2019:24–26.

13 Полякова Л. До., Михайлова З. А.Антибактеріальний та загальнозміцнюючий напій чорного чаю, імбиру, апельсина та квіток цикорію. Проблеми ідентифікації, якості та конкурентоспроможності споживчих товарів. 2018:287–292.

14 Берсенєва С. А., Федорова О. Н. Імбир як функціональний продукт та натуральний рослинний екстракт у складі фіточая. 21 СТОЛІТТЯ: фундаментальна наука та технології. Матеріали XX міжнародної науково-практичної конференції. 2019:98–103.

15 Єрмакова В. А., Самиліна І. А., Ковальова Т. Ю., Бобкова Н. В. Кореневища імбиру лікарського: наукове обґрунтування застосування в сучасній медицині та підходи до стандартизації сировини. Традиційна медицина. 2016;1(44):19–32.

16 Das, Sumana & Savage, Geoffrey. (2012). Total and Soluble Oxalate Content of Some Indian Spices. Plant foods for human nutrition (Dordrecht, Netherlands). 67. 186-90. 10.1007/s11130-012-0278-0. https://www.researchgate.net/publication/223973698_Total_and_Soluble_Oxalate_Content_of_Some_Indian_.

17 Акрамова Н. Ш., Кароматов І. Д. Антитоксичні властивості лікарської рослини імбир. Електронний науковий журнал "Біологія та інтегративна медицина". 2019;1(29):69-77.